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Exercices pour un corps de danseuse pan Darcey Bussell

Caractéristiques

• Exercices pour un corps de danseuse
• Darcey Bussell
• Nb. de pages: 191
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782501141451
• Editeur: Marabout
• Date de parution: 2019

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Overview

Ce petit guide propose un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle. Pas à pas, elle décrit les principes et les règles de base, le tout illustré par des photos. Dans ce petit manuel complet, vous trouverez : Les exercices de Pilates pour s'échauffer ; Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé) ; Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure ; Les conseils de pro pour rester en forme.